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頭がよくなる「図解思考」の技術

March 11, 2010category: Book Business

要するに

頭がよくなるかは別として…、会議などでメモを「箇条書き」ではなく「図」で取りましょう。という話。なぜ図にするとよいのか？言わずもがな、わかりやすいから。PDCA サイクルやマトリックス、BSC など、ビジネスフレームワークと呼ばれるものは大抵、わかりやすい図に落とし込まれています。慣れないうちはシンプルに "□"(四角) と "→"(矢印) で十分。今日からすぐに使えるツールです。

消えるボールペンがすごい

この本で PILOT の「フリクションボール」という消せるボールペンを紹介していて、早速使っていますが、大変によい。すでに 2 本目に突入しています。「消せる」という安心感から、メモることを躊躇なくできます。ゴシゴシこすって消すことが単純に楽しいのもよい。

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メンタルヘルス入門

March 03, 2010category: Book Business Self-Help

『メンタルヘルス入門』の読書メモ。2 月の学習テーマはメンタル/ストレスマネジメントでした。

要するに

メンタルヘルスがどのようなものか正しく認識して、気づけるようにしておくことが大切。『ストレスマネジメント入門』と関連しているのであわせて読みたい。著者も同じ方です。

元気がない部下への不適切な聴き方

仕事の悩みだけを取り上げる
「頑張れ」と励ます
「お前だけではない」と励ます
何かよいアドバイスをしようと焦ってしまう
「オレも若い頃は……」と励ます
「体でも動かしたり、旅行でもして気晴らししたら」と勧める
「酒でも飲もうか」と誘う

じゃあどうしたらいいんだ。という感じですが、傾聴法ではアドバイスをするのではなく、話を聴くことに重みを置いています。下手なアドバイスは避け、産業医に任せた方がよいです。

医療機関は一ヶ月待ち

公的機関の相談所は無料な反面、治療はしてもらえません。治療をしてくれる医療機関は、都市部では一ヶ月待ちが普通らしい…。また、カウンセラーは国家資格ではないため、保険の対象ではない上に質に大きな差があります。カウンセラーに頼るときは医療機関からの紹介を受けるのがいいみたいです。他にも組織を対象とした EAP 機関というものもあります。

メンタルヘルスを保つための 3 つの「マイ」

あとがきに書いてあったこと。

1. マイペース
「人は人」「自分は自分」。マイペースでやりましょう。人との比較はやめましょう。あくまで自分のペースを守りましょう。もちろん、ある程度は結果を出さないといけません。自己中とは違います。人に気遣いはしてください。

2. マイタイム
自分のための時間を持ちましょう。毎日、毎週、毎月、毎年の終わりに、自分のための時間を持って、振り返りをします。物事の渦中にいて実態が見えにくくなっていたのが、客観的に見られるようになるかもしれません。

3. マイスペース
自分の居場所の確保です。ホッとできる空間を持つことです。自室であればベストかもしれませんが、お気に入りの喫茶店でもいいでしょう。

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